工作、家務與運動、競技中會以不同的方式使用到肘部，而市面上推出了各式專用於不同時機的款式，接下來就一起來確認其各自所具有的特徵吧！
肌肉訓練時的輔助：可以減輕負擔的機能款包覆整個肘部的機能護肘是平常相當常見的款式，當活動肘部感到不適或不順時，這類產品便可以輔助肘部屈伸。另外，目前並不會感到疼痛、僅是擔心肘部負擔過度人也很推薦使用。
網球或高爾夫球運動：能降低手腕負擔的加壓帶加壓帶的穿戴面積較小，可以著重於需要加壓的重點部位，藉此分散從手腕傳上來的衝擊力，減少手肘處肌腱受傷的機率，因此與覆蓋整個肘部的款式不同，這類產品需要一定的技巧才能精確地穿戴在正確的位置。例如在網球運動中使用時，可以將其戴在手肘的外側以減輕揮拍時的衝擊力；用於高爾夫球運動時，則建議在握住球桿時於手肘內側綁上加壓帶。
順帶一提，一般被稱為網球肘、高爾夫球肘的病症，在進行重複性的動作時可能會引起疼痛，若是稍作休息後仍感到不適則應儘快就醫。
排球運動：附有軟墊的產品可吸收衝擊排球運動中有許多像是撲救等會直接接觸地板的動作，因此建議使用專用的護肘為佳，此類產品設計有緩衝用的軟墊，可以吸收衝擊力並保護手肘，在減緩衝擊之餘也有助於降低恐懼感，讓選手更能無所顧忌地發揮實力。
在挑選時應注意軟墊的厚度是否足夠，而其餘部分則以輕薄貼身為佳，如此才能更輕鬆地活動。此外，有鑑於撲救時護肘可能會因衝擊力與摩擦力而位移，因此務必選擇與自己體格相符的尺碼。
棒球運動：適合包覆到肩膀的加長款棒球運動中常見的加長款護肘，可為投手投球時肩膀的動作提供輔助，但若是需要奔跑、接球的打擊手等，為了應對各種各樣的動作，比起加長款式會更推薦使用通用型的穿套式護肘。另外，一般的護肘多為左右通用，但棒球用商品則常會區分為左、右手，購買前別忘了仔細確認。
日常家務或工作用：以輕薄柔軟的類型為主材質輕薄且貼合度高的產品適合在家中和工作時使用，其比有加厚軟墊的產品更為輕巧貼身，即使長時間穿戴也不容易感到悶熱或不適，再加上可以輕易地隱藏於衣服下，對於從事服務業等需要面對客人的讀者來說，使用起來亦不會引人注目。此外，若擔心肘關節負擔過重或需要搬運重物等時，則推薦選用護肘加壓帶來固定特定部位。